Plantas que debes conocer para fortalecer la salud de tus pulmones
¿Cómo funcionan los pulmones? Básicamente, los pulmones introducen aire en el cuerpo y también lo expulsan. ¿Cómo cuidar mejor mis pulmones? A continuación, te damos una lista de plantas que debes conocer para fortalecer la salud de los pulmones. Conócelas ya
Plantas que debes conocer para fortalecer la salud de tus pulmones (Unsplash)
Una de las formas más efectivas de cuidar los pulmones es por medio de infusiones hechas con hierbas, por eso, el día de hoy te vamos a dar a conocer la lista de plantas que puedes usar para cuidar de tus pulmones de manera completamente natural.
Respirar, una acción a la que pocas veces damos importancia hasta que se vuelve difícil de realizar. Es justo en ese momento, en que nos preguntamos, ¿es posible fortalecer mis pulmones de forma natural? Sí, a través de plantas o raíces, el detalle es la manera en que los usamos.
¿Cómo funcionan los pulmones?
Básicamente, los pulmones introducen el aire en el cuerpo y lo expulsan. Todo por medio de una red de vías respiratorias (conductos) que están hechos de tejidos elásticos rodeados por bandas de músculos y que terminan en pequeñas bolsas o sacos llamados alvéolos.”
Para su limpieza, los pulmones tienen células que revisten internamente las vías respiratorias, mismas que secretan una sustancia pegajosa llamada 'mucosidad' la cual atrapa el polvo, el humo y otras partículas y que 'mágicamente' se expulsa, cuando exhalamos o tosemos.
Plantas que fortalecen tus pulmones
Gordolobo
La Verbascum Thapsus es ideal para controlar la tos y la bronquitis. Y por supuesto para cuidar de tus pulmones además, es ideal si se tiene irritación respiratoria. ¿Cómo se prepara y se consume? En una olla pon a hervir agua y coloca una cucharada de esta planta, deja por cinco minutos. Beber dos veces al día.
Salvia
De acuerdo a la Lung Health Institute, la salvia tiene cuatro potentes componentes: tuyona, alcanfor, terpeno y salvene. En aceite, éstos actúan como expectorantes, también actúan como antibacterianos naturales y previenen infecciones secundarias.
Regaliz
El regaliz es una hierba suaviza y limpia las membranas mucosas de la garganta y los pulmones. Esto gracias a que es antibacterial.
La raíz de regaliz contiene saponinas que ayudan a aflojar el moco acumulado, y su expulsión se facilita.
Té de regaliz
Para el cuidado de los pulmones nada como un té de regaliz. ¿Cómo se prepara? En una olla, pon a hervir tres tazas de agua y coloca un pedazo de jengibre y de regaliz por 7 minutos. Deja enfriar y toma una vez al día.
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Tomillo
El tomillo contiene una variedad de aceites esenciales útiles para el cuidado de nuestros pulmones. Estos aceites esenciales ayudan a combatir infecciones bacterianas. Se debe usar una cucharada sopera de tomillo por una taza de agua, calienta por 10 minutos. Bebe una taza por la mañana y una antes de irte a dormir.
Hinojo y melisa
Un estudio recuperado por la Semantic Scholar, dio a conocer que el hinojo favorece la salud de pulmones, bronquios y la respiración.
La melisa por su parte, nos permite descansar y aumentar la sensación de bienestar de los pulmones.
Té de hinojo y melisa
Para cuidar tus pulmones: Hierve durante 3 minutos una cucharada de cada una de estas hierbas (pueden estar frescas oo secas). Bebe sorbos calientes de esta bebida a lo largo del día.
Ahora que ya conoces estas 5 plantas que fortalecen tus pulmones no dudes en usarlas para cuidar de ti. Recuerda, la salud es lo más importante.
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