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Por qué es bueno hacer ejercicio con tu mascota

Si estabas pensando en comenzar una rutina, pero lo tuyo no es hacer ejercicio a solas no lo pienses más, tu mascota es el compañero perfecto de deporte, pues nunca tendrá excusas ni te dirá que no  

Por Dafna Baltierra

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Por qué es bueno hacer ejercicio con tu mascota (Por qué es bueno hacer ejercicio con tu mascota Foto:Freepik)

La actividad física es uno de los temas que debes tener en cuenta para asegurarte que tu mascota esté sana y feliz. Iniciar un plan de ejercicio a la par de tu mascota podría ser muy benéfico para ambos, tanto a nivel corporal como mental.

De acuerdo con el estudio “Personas y Mascotas Ejercitándose Juntas” (PPET por sus siglas en inglés), llevado a cabo por un especialista en obesidad del Instituto de Bienestar del Northwestern Memorial Hospital en Chicago, las personas que tienen perros llegan a realizar caminatas más largas con mayor continuidad, en comparación de aquellas que no tienen.

 

Esto debido a que las mascotas se encargan de impulsarlos para que los saquen a pasear, lo que aumenta las probabilidades de que se ejerciten diariamente. Es muy importante que tu mascota esté entrenada para seguir tu ritmo y así mantener la continuidad del ejercicio, de lo contrario el beneficio no se dará.

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El nivel de exigencia óptimo para hacer ejercicio con tu perro dependerá de la disciplina que elijas y, por supuesto, de lo que puedas exigirle a tu animal de compañía. Entre las disciplinas deportivas más conocidas que se realizan con perros se encuentran la natación, el running o footing y hasta el yoga. También existen otras disciplinas como canicross y mushing que demandan mayor exigencia.

Por qué es bueno hacer ejercicio con tu mascota Foto:Pexels

Si estás decidido a hacer deporte con tu mascota debes escoger la disciplina que se adapte mejor a tu animal de compañía; un perro pequeño, por ejemplo, no podrá hacer el mismo esfuerzo físico que un perro grande. Antes de comenzar, lleva a tu perro al veterinario y coméntale que empezarás una rutina de ejercicios con él para que te guíe.

Una mejor motivación

“Los animales pueden ser los responsables de que nos planteemos practicar un deporte o empezar a andar de manera regular”, señala la especialista en terapias asistidas con animales de compañía, Maribel Villa. Gracias a que hacer ejercicio será algo divertido para nuestro perro, él mismo nos pedirá que salgamos cada día y nos ayudará a mantener la rutina.

Mejora en la salud para ambos

Según Grisha Stewart, entrenadora de perros, los perros al menos deben hacer 45 minutos de actividad al día. Si te acompaña a hacer deporte se verá beneficiado también. Después de unos días de ejercicio empezarás a ponerte en forma y tu perro también, lo que se traducirá en un corazón sano, resistente y con huesos y músculos fuertes.

Liberan estrés 

Los perros también necesitan realizar actividad física, más aún si permanecen mucho tiempo en casa. Algunas razas de perros, por ejemplo, los beagle, bóxer o dálmatas lo necesitan mucho más, ya que son considerados animales con mucha energía. Si tu perro es hiperactivo tienes una gran oportunidad de ayudarlo a liberar energía realizando deportes donde tenga que correr o saltar.

Adiós a la obesidad

De acuerdo con Instituto de Bienestar del Northwestern Memorial Hospital, personas obesas que salieron durante un año a ejercitarse con sus perros lograron perder alrededor de 8 kilos, mientras que sus compañeros caninos redujeron su peso en un 16 por ciento. Según el estudio, el hecho impactó de manera positiva, ya que aportó motivación, compañerismo y apoyo social.

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Para tener en cuenta

No olvides que cada perro es diferente, por lo que la rutina no puede ser igual de exigente para todos. Entrena con tu perro durante las horas de menos sol y evita zonas muy transitadas de la ciudad. Dale premios como comida o caricias cada vez que logren un objetivo juntos, pero lo más importante: no lo fuerces a hacer ejercicio si no quiere.

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