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Beneficios de la vitamina E en la piel

La vitamina E, de acuerdo al Instituto Nacional del Cáncer, es un nutriente que se requiere en cantidades pequeñas para que el cuerpo se mantenga sano y que todo funcione correctamente, hoy en GUAPA te decimos cómo sus nutrientes ayudan a tu cutis.

Por Dafna Baltierra

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Beneficios de la vitamina E en la piel (Beneficios de la vitamina E en la piel Foto:Pexels)

Llamada también tocoferol, pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles, que son las que se pueden disolver en grasas, ayuda a retrasar el envejecimiento de todo el organismo y a lucir una piel saludable, te explicamos cómo.

¿Qué es la vitamina E?

La vitamina E es un nutriente liposoluble que una vez dentro de nuestro organismo protege nuestras células de los radicales libres, estos son unas moléculas que se acumulan en las células y dañan otras, como el ADN, los lípidos y las proteínas. Este daño puede aumentar el riesgo de cáncer y otras enfermedades.

Entre los beneficios de esta vitamina es que su ingesta estimula el sistema inmunitario con el propósito de que sea efectivo ante cualquier ataque de bacterias y virus; también dilata los vasos sanguíneos e impide que se formen coágulos de sangre en su interior.

Beneficios de la vitamina E en la piel Foto:Pexels

La vitamina E se encuentra naturalmente presente en los alimentos y dependiendo de nuestra edad será precisa más o menos cantidad. Así, con carácter general, a los adultos se les recomienda ingerir 15 mg diarios.

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Beneficios de la vitamina E para la piel

Además de fortalecer nuestro organismo, la vitamina E es también conocida como “la Fuente de la juventud” debido a los beneficios que también aporta a nuestra piel, en distintos productos cutáneos como cremas, pomadas o mascarillas con los que retrasamos del envejecimiento.

Prevención de estrías

Todas las mujeres tenemos estrías en alguna parte del cuerpo, estas aparecen cuando a nuestra piel le falta elasticidad, para poder desaparecerlas o prevenirlas, diversos especialistas recomiendan mezclar vitamina E con la crema hidratante que usamos regularmente, además de su ingesta en diferentes alimentos. 

Beneficios de la vitamina E en la piel Foto:Pexels
 

Eliminar cicatrices y manchas solares

Por sus propiedades antioxidantes y protección de los rayos UV, diversos dermatólogos recomiendan el uso de la vitamina E sobre cicatrices y quemaduras (incluso las producidas por el sol), para ayudar a su eliminación. 

Aquí en GUAPA te recomendamos mezclar manteca de cacao con vitamina E, un remedio ideal para de reducir estas cicatrices ya que la manteca ofrece una hidratación profunda, y le da a la piel más elasticidad, por lo que ayuda a reducir estas cicatrices.

Solo debes de mezclar ambos ingredientes hasta que obtengas una masa uniforme para después aplicarlos en la zona de la piel a tratar, verás como se va absorbiendo y puedes retirar con una toalla húmeda el exceso. Para observar resultados debes usarla una o dos veces al día.

Retrasa la aparición de arrugas y mantiene la piel hidratada

Ayuda a la regeneración de la piel y a que esta se mantenga tersa, además de flexible. Conviene saber que favorece la producción de colágeno y elastina en la piel. Dicho todo esto, parece que no es para nada una mala idea incluir cremas con vitamina E en nuestro cuidado diario como la Nivea clásica. 

Sigue leyendo:Cómo saber si me falta la vitamina D

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