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Cómo consentirte en esos días sin salir de casa

Cada 28 días recibimos una visita que muchas veces puede ser algo devastadora. Los cambios homonales que sufrimos en nuestro periodo pueden dejarnos sin ganas de nada pero es el tiempo perfecto para hacer una pausa y cuidar de ti. 

Por Mirna Oreya

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Cómo consentirte en esos días sin salir de casa.

Cómo consentirte en esos días sin salir de casa. (Cómo consentirte en esos días sin salir de casa. foto: @saba_mx)

Cada 28 días llega nuestra visita obligada y no tan grata, la regla. La llegada de nuestro periodo menstrual es mucho más que un aviso de un ovulo que no se fecundó. Muchas veces este cambio de hormonas puede generarnos mucho cansancio, irritación y cero ganas de convivir con el mundo.

Si bien actualmente existen muchas alternativas que ayudan a mitigar los estragos y los síntomas de este periodo, también existen muchas opciones naturales para que puedas consentirte desde casa cuando no quieres salir o mientras esperas a recuperarte de este periodo tan cambiante, hormonalmente hablando. 

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Relájate

Bien, lo primero que tienes que considerar es que no eres tú, son tus hormonas. Durante este periodo estás sufriendo la falta de progesterona y esa es la razón por la cual estás tan irritable. Las hormonas funcionan algo así como una droga y cuando escasea, en tu periodo de regla, digamos que estás en un proceso de abstinencia. 

Tranquila en casa

Lo que puedes hacer primero es no hacer nada o elegir un plan en casa que sea super tranquilo y relajado. Lo que menos quieres en estos momentos es un carnaval de emociones o planes super intensos, es muy normal que tus niveles de energía bajen y no tengas ganas de nada.

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Come

Uno de los síntomas de la regla es el hambre voraz que experimentamos en estos días. Seguro te ha pasado quequieres algo dulce, luego algo salado, o algo picoso. Date chance de comer algo rico que te guste, no es como que locomas todos los días, estas haciendo una pausa necesaria y tes estas consintiendo, estos días son dificiles.

Hidrátate

Bebe mucha agua o tés, sabemos que en este periodo tendemos a retener más liquidos que de costumbre. Recuerda que es un proceso normal y es probable que te sientas inflamada y la verdad es que lo estas, pero si te consuela, todas pasamos por esto, no estas sola amiga.

Cuídate

Este tiempo lo puedes aprovechar para hacerte un manicure en casa, o para pintarte las uñas de las manos, en GUAPA! tenemos muchas ideas que pueden ayudarte para pasar el rato y no sentirte tan aburrida o ansiosa. Lo bueno es que esto durará sólo un par de días y estarás mejor en menos de lo que piensas.

Pelis con tu BFF

Otra opción que puedes considerar es llamar a tu mejor amiga y que te haga una visita. Pueden ver una película en Netflix o echar chismecito de una forma muy relajada sin sentirte presionada por arreglarte o ire a algún lugar, estamos seguras que tu mejor amiga lo entenderá mejor que nadie.

Esperamos que nuestros consejos te ayuden a pasar mejor estos días del mes. Si ningún plan te gustó siempre puedes consentirte con chocolate sólo ten cuidado de no excederte para que no te salgan los molestos barritos. Recuerda que esto solo durará unos días y ya casi estas fuera de esto, ánimo. 

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