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Evita la alergia al polen de forma natural

Los mejores remedios naturales para evitar la alergia al polen

Por Jazmín Nuñez

- 03 de Diciembre de 2021 - 16:17 hs
Evita la alergia al polen de forma natural

Evita la alergia al polen de forma natural (pexels.com)

Sin duda, una de las afecciones más frecuentes durante la primavera y el verano es la alergia al polen. Para mitigar los síntomas existen algunos remedios naturales.

Se estima que alrededor del 20% de la población total sufre de alergia al polen, una inflamación de toda la superficie interna de la nariz. Esta afección es bastante común y se presenta cuando la persona inhala o entra en contacto con esta sustancia.

La principal característica de esta condición es que afecta a la mucosa nasal y provoca múltiples síntomas, entre los cuales se encuentran los estornudos, la picazón, la secreción nasal y la obstrucción de las vías respiratorias. Se le conoce también como fiebre del heno o rinitis alérgica estacional, ya que se manifiesta en épocas específicas del año.

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El uso de vapores con eucalipto o lavanda es uno de los métodos más aconsejados para la congestión nasal, ya que ayuda a limpiar las vías respiratorias de manera más eficaz. Incluso, el agregado de aceites esenciales, como el eucalipto o la lavanda, potencian el efecto deseado.

Evita la alergia al polen de forma natural (pexels.com)

Otro remedio útil para calmar estos síntomas es inhalar vapores de menta, ya que esta hoja contiene una sustancia que impide la síntesis de histamina (factor que se encarga de disparar la alergia), mientras alivia los estornudos y la congestión nasal. Sin embargo, no se aconseja el uso de estas sustancias en los niños pequeños por el riesgo de intoxicaciones.

Una alimentación balanceada es uno de los pilares más importantes para mantener el sistema inmunitario fortalecido. Por lo tanto, los alimentos con alto contenido de vitaminas A, B, C y E, así como ácidos grasos omega 3 son fundamentales.

Algunos de los alimentos que estimulan el sistema inmune y disminuyen la reacción alérgica son el ajo, la cebolla, el jengibre y la piña.

Una estudio llevado a cabo por Current Pharmaceutical Design describe los efectos beneficiosos del uso de probióticos para disminuir la respuesta inmunológica al polen. De igual manera, estos elementos bloquean la síntesis de inmunoglobulina E, que es la responsable de provocar los estornudos y la mucosidad.

Existen alimentos naturalmente ricos en probióticos, entre los más populares se encuentran el yoghurt, el kéfir y el chocolate negro, sin embargo, también se puede recurrir a la ingesta de suplementos farmacológicos.

Los ambientes húmedos también pueden resultar de gran ayuda. Lo más aconsejable es mantener cierta humedad en los ambientes hogareños y para esto, los humidificadores pueden ser bastante útiles y efectivos. También, puede emplearse un purificador de aire que tenga filtro de carbón activo.

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Evita la alergia al polen de forma natural (pexels.com)
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