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Licuado de leche de almendras y avena para desayunar

Prepara un delicioso desayuno: licuado de leche de almendras y avena para desayunar es una opción fácil y muy saludable que te mantendrá activa durante el día y sobre todo, bien nutrida

Por Jazmín Nuñez

- 03 de Mayo de 2022 - 22:30 hs
Licuado de leche de almendras y avena para desayunar

Licuado de leche de almendras y avena para desayunar (Foto: Unsplash)

En guapa queremos verte siempre sana y feliz y por eso, te compartimos deliciosas recetas que pueden ayudarte a estar más saludable. Hoy te vamos a compartir la receta de un delicioso licuado de leche de almendras y avena para desayunar. La mezcla de leche de almendras y avena le proporciona a tu cuerpo una cantidad importante de aminoácidos, carbohidratos y ácidos grasos que, en conjunto, incrementan tu nivel de energía.

Las propiedades nutricionales asociadas con la leche de almendras y la avena, optimizan la actividad celular y reduce la sensación de agotamiento mental. Así que, para que rindas mejor en tus actividades cotidianas, bebe este delicioso licuado todos los días, por las mañanas.

Licuado de leche de almendras y avena

-Ingredientes
1 vaso de leche de almendras (200 ml)
3 cucharadas de avena (30 g)
1 cucharada de miel (25 g)

Preparación
Vierte todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta que todo quede bien integrado.
Modo de consumo
Toma este licuado todos los días en ayunas. Después de 30 minutos puedes consumir tu desayuno normal.

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Licuado de leche de almendras y avena. Imagen ilustrativa (pixabay)

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¿OTRA OPCIÓN?

Licuado de banana y calabaza
Es una mezcla muy otoñal pero deliciosa, aunque realmente puedes disfrutarla en cualquier época del año. Puedes añadirle una pizca de nuez moscada y canela: para darle el toque de la famosa receta de frappé de calabaza de Starbucks.

Ingredientes

  • ½ plátano maduro.
  • 1 taza de hielo triturado.
  • ½ cucharadita de canela(2,5 g).
  • 1 cucharadita de linaza molida (5 g).
  • 1/3 de taza de puré de calabaza (70 g).
  • ¼ cucharadita de jengibre (1,25 g).
  • 1 y ½ cucharadas de miel de abeja  (37,5 g).
  • ¾ taza de leche de almendras (170 ml).
  • Una pizca de nuez moscada.

Preparación
Primero, introducir todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesarlos por 20 segundos hasta obtener una mezcla homogénea sin grumos. Servir y beber. Realmente, es un licuado delicioso.

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Jazmín Nuñez

Escritora de buena vida, belleza, maquillaje y salud. Soy una apasionada de las letras. Y su significado. De lo que cada palabra indica, y lo que puede hacerte sentir. Alma de bailarina, con el mejor oído musical. Pintora, fotógrafa, cantante, actriz, amo el teatro y los gatos, los perros, y a todos los animales. El ser humano, me gustaría, expandiera más sus capacidades, porque somos seres magníficos. Mejores, que en cuentos de hadas. 1993

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