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Qué es el jugo verde y por qué consumirlo puede ayudar a tu piel

Los famosos jugos verdes son una tendencia que ha venido para quedarse por los importantes beneficios que aportan al cuerpo. Pero…, ¿qué es un jugo verde?, hoy en Guapa te contamos todo  

Por Dafna Baltierra

- 30 de Abril de 2021 - 18:49 hs
Qué es el jugo verde y por qué consumirlo puede ayudar a tu piel

Qué es el jugo verde y por qué consumirlo puede ayudar a tu piel (Foto:Especial)

La base principal de estos jugos desintoxicantes son las verduras verdes, poseedoras de clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Estas sustancias contribuyen con los procesos depurativos, diuréticos y nutricionales del organismo, favoreciendo la pérdida de peso y la vida saludable.

Este tipo de jugo se complementa con verduras como la zanahoria, betabel y pepino; también se le agregan frutas verdes o frutas de colores para maximizar los valores nutricionales de la bebida. Por último, se recomienda agregar especias como el jengibre, canela, entre otras, con el objetivo de favorecer la quema de grasa.

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Beneficios y para qué sirven

Como ya lo mencionamos arriba, el ingrediente principal de los jugos verdes es la clorofila, contenida en las verduras verdes. Esta sustancia aporta maravillosos beneficios desintoxicantes, adelgazantes y nutricionales. 

Este pigmento vital se podría decir que la clorofila se asemeja mucho a las funciones de la sangre humana, y aunque parezca asombroso, ambas poseen una estructura molecular muy similar. Sin embargo, existe una diferenciada importante entre ambas, ya que la sangre humana tiene hierro, mientras que la clorofila contiene magnesio


¿Qué es lo interesante de todo esto? Que puedes sacarle ventajas a las diferencias y a las semejanzas de esta sustancia para el bienestar del cuerpo. A continuación, enumeramos los principales beneficios de la clorofila en el organismo para que puedas entender mejor para qué sirven los jugos verdes:

Contribuye en la formación de glóbulos rojos, los cuales están encargados de llevar oxígeno a los tejidos humanos para su renovación y crecimiento. Este proceso sucede por la similitud estructural de la sangre y la clorofila. La clorofila neutraliza sustancias que ingresan a nuestro organismo, sean ingeridas o respiradas, desechándolas a través del tracto gastrointestinal. 

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Equilibra las hormonas que regulan el apetito. Por este motivo causa una sensación de saciedad, beneficiosa para el control y reducción de peso corporal. Neutraliza los malos olores corporales. Por esta razón, la clorofila se utiliza en chicles y enjuagues, así ayuda al control del mal aliento.

Una receta

En el mundo de los zumos verdes, existe una amplia variedad de combinaciones saludables y sabrosas, capaces de mantenerte en forma. Recuerda que, aunque estas bebidas son muy efectivas para depurar el cuerpo, y por ende lucir una piel brillante si no las acompañas de régimen alimenticio saludable y ejercicio no lograrás los resultados esperados.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 pera
  • 1/2 rama de apio
  • 4 dátiles
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 1 vaso de agua

Esta bebida proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. La manzana, la pera, el apio y los dátiles aportan la fibra que favorece la digestión, mientras que el pepino contribuye con el agua para hidratar. Finalmente, el combo completo nutre al cuerpo con abundantes minerales y vitaminas. Mejor imposible, ¿no crees?.

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Dafna Baltierra

Egresada de Ciencias de la Comunicación con énfasis en Periodismo por la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo. Me gusta la cultura pop y escribo sobre tendencias, celebridades, belleza y bienestar.

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